暴飲暴食が気になったので。。

こんにちは!!!
ラフィーノ・チャオラの鈴木です!!
さて昨日から今年3回目の
ファスティング(断食)を始めました!!
最近暴飲暴食だったのと
肌荒れが気になってきたので
昨日から五日間チャレンジします!!
初日の昨日はとにかく眠いです(笑)
22時半には吸い込まれるように寝ました。
毎晩一度は目を覚ますのですが
ファスティング中は一度も目を覚まさずに
朝を迎えることが出来ます。
それは。。
寝ている間に胃腸が動いていないからです!
ファスティングの良い所は
まず眠れる。。
そして食事の時間(30分~60分)が
節約されることで
時間を生み出すことが出来ます!!
あと4日間経過報告しますので
良かったら読んでください!!
では、また明日!!!!!!(笑)